Intervallcoaching

Lotus Coaching Mehr Klarheit. Mehr Erfolg.

Intervall-Coaching

Im Durchschnitt brauchen wir rund zwei Monate, um eine Gewohnheit zu ändern. Damit die guten Vorsätze nicht verpuffen, und du größere Ziele erreichen kannst, begleite ich dich im Intervall-Coaching über mehrere Wochen. In Intervallen coache ich dich bei der Entwicklung und Umsetzung deiner Veränderungsvorhaben. Dadurch können wir umfassend mögliche Einflussfaktoren beleuchten und tieferliegende Blockaden auflösen. Besonders die Verzahnung der Erkenntnisse und definierten Schritte in deinen Alltag bewirken eine nachhaltige Veränderung.

Nachhaltige Veränderung durch das Intervall-Coaching

Intensive Prozessbegleitung und Reflexion durch Coaching in Intervallen

Nachhaltige Veränderung durch andauernden Prozess

Wirksam und effektiv

Kontinuierliche Begleitung des beruflichen Handelns (Supervision)

Integration von Erkenntnissen in den Alltag

Reflexion der Geschehnisse im Alltag

Aufgreifen von Widerständen und Blockaden auf dem Weg

Reaktion auf unvorhergesehene Entwicklungen

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Was das Intervall-Coaching NICHT ist:

Das Intervall-Coaching ist sehr individuell und hat keinen festen Rahmen, wie das Impuls- oder Intensiv-Coaching.

  • kein Standard-Prozess sondern ganz individuell anlass- und themenbezogen
  • tiefliegende Ursachen können aufgedeckt und aufgelöst werden
  • keine rein temporären Lösungen
  • keine oberflächlichen Schnellschuss-Aktionen

Falls du ein konkretes Problem hast, das guten Ideen und einer schnellen Lösungsfindung bedarf, ist das Impulscoaching vielleicht etwas für dich.

Beliebte Themen im Intervall-Coaching

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Wie läuft das Intervall-Coaching ab?

01

Kostenloses Erstgespräch

Buche dir ein kostenloses Erstgespräch mit mir, um herauszufinden, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Ich beantworte deine Fragen und wir finden gemeinsam heraus, ob das Intensiv-Coaching das richtige für dich ist.

02

Ausführliche persönliche Vorbereitung

Für deine Vorbereitung bekommst du von mir vorab Aufgaben zugesendet.

03

5h Intensiv-Coaching

  • Klärung deiner Ist-Situation und deines Anliegens
  • Reflexion deiner bisherigen Lebensgeschichte
  • Ausführliche Analyse aller Lebensbereiche
  • Kreative und intuitive Zielfindung
  • Konkretisierung der nächsten Schritte und mögliche weitere Zusammenarbeit

04

Nachbereitung

Für deine persönliche Reflexion und Nacharbeit sende ich dir Aufgaben zu.

Entdecke weitere Coaching-Formate

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Intensiv-Coaching

Du möchtest dich in einem intensiven Coaching mit dir selbst auseinandersetzen und Zusammenhänge bis in deine Kindheit verstehen?

Das Intensiv-Coaching geht 5h und ist auf dich und deine aktuelle Situation fokussiert. Wir werfen einen Blick in deine Vergangenheit, analysieren deinen Ist-Stand und leiten konkrete nächste Schritte ab.

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Impuls-Coaching

Du hast eine ganz konkrete Fragestellung oder eine Entscheidung, die du in kurzer Zeit fällen musst?

Im Impuls-Coaching beleuchten wir ein konkretes Problem und finden zielorientiert Lösungen und Handlungsmöglichkeiten. Ich begleite dich als kompetente Sparringspartnerin, Ideengeberin und gebe dir alternative Sichtweisen von außen.

Stimmen zu meiner Arbeit


Hermann Ahrens, Agility Master / Agile Coach, Enercity AG, Hannover

„Du strahlst eine freundliche Gelassenheit aus, die ich noch bei niemandem gesehen habe. Die verschafft dir den professionellen Abstand in jeder Situation. Und: Du hast ein sehr sehr gutes Gespür für die Elefanten im Raum. In Kombination ist das perfekt für das Aufspüren der wahren Bedürfnisse deines Gegenübers und ihr systemisches Einordnen.“

K. W., Leiter Küche eines Alten-und Pflegeheims

„Ich möchte mich auch nochmal für deine tolle Arbeit bedanken, das Seminar hat auf jeden Fall ein Umdenken bewirkt. Die Führungsebene arbeitet jetzt besser zusammen und allmählich entsteht ein Zusammengehörigkeitsgefühl. Du bewegst die Menschen mit deiner Persönlichkeit.“

Ina de Vries, Key Account Manager

„Sie haben mir sehr hilfreiche und vor allem weiterführende Fragen gestellt, sodass ich selbst zu meinen „Aha -Momenten“ gekommen bin. Ich habe von der ersten Minute an das Gefühl von Vertrauen gehabt, sodass ich offen und ehrlich mitarbeiten konnte. Es hat mich viele, Schritte weiter gebracht. Auch super hilfreich, dass Sie in Ihrem Netzwerk immer die Ohren und Augen offen halten.“

Stefan Seym, Facility Manager

„Mich hat das Coaching weitergebracht, weil du emphatisch bist, weil du hartnäckig bist und weil du merkst, wenn man sich um die Wahrheit herumdrückt. Außerdem hast du mich an meinen Mut erinnert, den ich fast vergessen hatte.“  

Heike Wezchewald, Human Resources Managerin

„Vielen Dank für deine inspirierende Unterstützung! Der Coachingtermin hat wieder mal sehr gut getan und mich erneut weitergebracht! Ich möchte mich besonders dafür bedanken, wie feinfühlig und zugleich zielorientiert du mich durch das für mich schwierige Thema geführt hast.“  

Katharina Riesenbeck, Leiterin Weiterbildungsakademie

„Sie haben mir mit ihrer einfühlsamen und scharfsichtigen Art geholfen, klarer zu sehen und meinen Neuorientierungsprozess zielorientierter und mit mehr Selbstvertrauen anzugehen.“

Denia Rositzki, Reikimeisterin und LomiLomi-Therapeutin

„Kaum hatten wir unseren ersten Coachingtermin, schon nahmen die Dinge ihren Lauf, wie durch Zauberhand. Überwältigend war das Glücksgefühl, was mich durchströmte beim Finden des Namens meines neuen Ladens! Ich werde es nie wieder vergessen. Du arbeitest unglaublich gut heraus, was in einem steckt und betrachtest die Dinge mit einem klaren Blickwinkel. Mir hat gut getan, dass du so ein positiver Mensch bist!“  

Softwareentwicklerin

„Ihre Beratung hat meine Wahrnehmung geschärft für das, was ich will. Ich habe auch verstanden, wie wichtig es ist, dieser Wahrnehmung eine Priorität zu geben. Ich habe jetzt in der Tat eine neue Stelle in einem Unternehmen, das sehr gut zu mir passt und umgekehrt.“

Ilona Weigelt, Erzieherin

„Vielen herzlichen Dank für deine fantastische Beratung und Begleitung und den sehr schönen, wohltuenden und ermutigenden Kontakt mit dir. Ich bin überglücklich, weil meine Chefin unseren Vorschlag genauso unterschrieben hat wie ich es erhofft hatte. Der gesamte Prozess hat sich absolut gelohnt und durch dein Coaching ein wirklich gutes Ende gefunden.“  

Gartenbauingenieurin

„Ohne Ihr Coaching hätte sich nichts verändert! Ihr Coaching hat mir geholfen, mir bewusst zu machen wo meine Stärken liegen, welches Potenzial ich habe und auch daran zu glauben. Ich bin meinem Traumjob ein ganzes Stück näher gekommen. Meine Bewerbung und meine Vorstellung hätte ich ohne Sie so nie geschafft!“

Marion Schickert, Coach

„Was dich als Coach auszeichnet ist dein großes Herz – du bist einfach warmherzig, mega sympathisch und herzlich. Du hast eine unaufgeregte Präsenz mit tiefem Wissen und extrem viel Erfahrung, bist sehr vertrauensvoll und gibst immer dein Bestmögliches, um mir weiter zu helfen, egal was es ist. Besonders kraftvoll empfinde ich, dass du dein Businesswissen mit Achtsamkeit & deiner Hochbegabung/Hochsensibilität kombinierst.“    

Susann Markussen, Key Account Managerin

„Wirklich überrascht hat mich das Ergebnis der Zufriedenheitsanalyse. Die so entstandene Klarheit hilft mir jetzt, meine Bedürfnisse besser wahrzunehmen und meinen Fokus anzupassen. Durch Deine individuelle, kreative und professionelle Herangehensweise habe ich mich im Prozess verstanden und wohlgefühlt. Besonders begeistert hat mich, dass Du flexibel auf einen meiner Stressauslöser eingegangen bist und spontan das Thema dahinter aufgedeckt hast.“

Tjark van Neer, Bildungsreferent

„Das Coaching mit Ihnen fand ich großartig und sehr erhellend! Besonders der biografische Ansatz hat mir sehr gut gefallen. Sie sind sehr aufgeweckt und sehr präsent – das hat immer viel Spaß gemacht!“

Katrin Winkler, Coach

„Valentine zeichnet sich durch ihre klare, ehrliche und offene Art aus. Ihre Gabe, komplexe Situationen sehr schnell zu erfassen und zu verstehen, wo WIRKLICH der Kern des Problems liegt, macht Sie zu einem wertvollen Coach und einer toller Sparringspartnerin. Ihre Impulse und die Fähigkeit, einen Menschen zu einem Perspektivwechsel einzuladen, haben mir schon viele hilfreiche Erkenntnisse und Lösungsansätze gebracht.“

Christina Worm, Dipl. Theologin

Liebe Valentine, auf diesem Weg möchte ich dir nochmal von ganzem Herzen danken! Die Zusammenarbeit mit dir in deinem Coaching hat mein Leben in so eine wunderbare Richtung gelenkt und mir vor allem gezeigt, was wirklich meine Stärken sind.

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Bist du interessiert?

Du möchtest mehr erfahren darüber, wie ein Intensiv-Coaching abläuft oder prüfen, ob die Chemie zwischen uns passt?

Schreib mir gern eine E-Mail oder buch dir ein kostenloses Kennenlern­gespräch.

Ich biete übrigens auch Einzel-Outplacement und gefördertes Bewerbungs­coaching an - sprich mich gern darauf an.