Work-Life-Balance
Work-Life-Balance: Burn out adé!
Burnout ist eine tiefsitzende geistige, emotionale und körperliche Erschöpfung. Äußere Faktoren wie lang andauernde starke Anforderungen im Job und im Privatleben und innere Faktoren wie ein überhöhter Anspruch an sich selbst und unzureichende Selbstfürsorge sind zusammen eine "gute" Grundlage für ein Burnout. Es ist ein starkes Warnsignal für unser Leben: "Achtung, hier ist eine extreme Schieflage entstanden! Hier ist etwas nicht ganz und gar nicht mehr in der Balance! Du hast den Kontakt zu dir selbst verloren!"
Das Coaching
Im Coaching entdeckst du deine "Trigger", die dich dazu geführt haben, dich übermäßig zu verausgaben. Du entdeckst, wie du endlich eine liebevolle Balance schaffen kannst zwischen Aktivsein und Muße, zwischen "Ja!" und Nein!", zwischen der Fürsorge für dich selbst und der für die anderen. Wir finden Wege für dich, wie du dein Ziel, dem Burnout endgültig Adé zu sagen, mit neuer Leichtigkeit erreichst.
Meine Angebote für dich
Der Wahrheit ins Gesicht sehen: Wie habe ich mein Burnout selbst erschaffen?
Balance-Check Ist und Soll: Wie steht es wirklich um mich und mein Leben?
Überforderung beenden: Innere und äußere Stressoren und Antreiber erkennen und transformieren
Mein persönliches Stress-Frühwarnsystem entwickeln
Meine eigene innere Motivation entdecken: Wofür will ich wirklich gehen? Und wofür nicht?
Wieder mehr Gelassenheit entwickeln: Mein persönliches Energiemanagement
Achtsamkeit und Muße im Alltag: Innehalten und in mir Halt finden
Mein Masterplan: Machbare Veränderungen planen und Schritt für Schritt in mein Leben integrieren